Одна из важнейших характеристик свободного человека с высоким эмоциональным интеллектом — это умение управлять своими эмоциями. Неуверенные в себе люди с низкой самооценкой выражают эмоции как ответ на различные внешние раздражители. То есть они ведут себя так, как хотят окружающие. Их обижают — они обижаются, их злят — они злятся. Любое неодобрительное слово выбивает их из колеи на полдня, а критика работы заставляет подумать об увольнении. Чтобы не реагировать на каждое слово или взгляд окружающих и получать от жизни удовольствие, нужно научиться держать под контролем свои эмоции...

Один из ключевых признаков свободной и цельной личности, хозяина своей жизни – это высокая степень спонтанности и произвольности в управлении собственными эмоциями. Человек же зажатый, неуверенный в себе,...