Одна из важнейших характеристик свободного человека с высоким эмоциональным интеллектом — это умение управлять своими эмоциями. Неуверенные в себе люди с низкой самооценкой выражают эмоции как ответ на различные внешние раздражители. То есть они ведут себя так, как хотят окружающие. Их обижают — они обижаются, их злят — они злятся. Любое неодобрительное слово выбивает их из колеи на полдня, а критика работы заставляет подумать об увольнении. Чтобы не реагировать на каждое слово или взгляд окружающих и получать от жизни удовольствие, нужно научиться держать под контролем свои эмоции...

Словосочетание «контролировать эмоции» противоречиво. Контроль и эмоции. Эмоции – спонтанность, стихия, энергия в её первозданном виде, до возникновения мысли, до понимания. Контроль – разум, порядок, правила. Как же сочетать спонтанность и правила? И можно ли контролировать эмоции вообще? Об этом речь и пойдёт в статье. План Что такое эмоции? Прежде чем ответить на вопрос, как контролировать эмоции, давайте разберёмся, что такое эмоции и что такое чувство. Чувство – это длительное переживание, связанно с конкретным...