Любой человек может потерять над собой контроль. Но одно дело, если это происходит изредка. И совсем другое — постоянные вспышки агрессии, которые не удаётся остановить собственными силами. Настало время обсудить, откуда берётся агрессия, в какой момент она становится неконтролируемой и можно ли научиться брать её в узду, чтобы не стыдиться своего поведения. Содержание Как работает агрессия и когда она поддаётся контролю 4 фактора, которые вас триггерят Как не сорваться: 5 приёмов, чтобы быстро...

Сегодня я расскажу вам о том, как научиться управлять своим негативом и почему так важно с ним бороться. Каждый из нас периодически испытывает злость по отношению к другим людям, и иногда кажется, что у нас есть веские причины для агрессии. Например, кто-то может намеренно толкнуть нас, при этом не извиниться, кто-то опоздать на важную встречу, нарушив наши планы, или кто-то может вторгаться в наше пространство с нежелательными сообщениями в самый неподходящий момент, когда мы заняты работой. В...

Ты не знаете, как контролировать гнев? Есть несколько действительно эффективных советов, помогающих справиться с агрессией. Так как же справиться с яростью в самый неподходящий момент? Наверное, каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным явлением, как гнев. Гневный человек начинает кричать, чувствует раздражение, он поглощен негативными эмоциями, но скажите мне, в чем смысл всего этого? В большинстве случаев наш "праведный гнев" совершенно неразумен. Гнев - это обычная реакция на...