Ходьба – самый доступный вид спорта, и она очень полезна для нашего организма,, так как работают почти все мышцы, «проветриваются» лёгкие, усиливается кровообращение. Старайся как можно больше ходить пешком, но научись делать это правильно. Стопу ставь прямо, почти не выворачивая пальцев наружу. Сначала земли касается пятка или каблук, пальцы при этом не надо тянуть вверх, а только слегка приподнимать. Идти лучше средним шагом, не маленьким и не большим, соответственно росту. Когда ставишь ногу, колено должно быть выпрямленным...

Не буду скрывать — и я в числе неумех. Моя вечная привычка не ходить, а бежать, ускоряться, делать одновременно 5 дел на ходу сильно мешает тому, чтобы быть Василисой Прекрасной, грациозно парящей по дороге. Тем не менее, я начала работать над этим пунктом. И сегодня хочу поделиться с вами советами, которые помогают «поставить» красивую походку. Если у вас с ней тоже не все в порядке, присоединяйтесь, будем вместе работать над собой и научимся двигаться максимально классно! Секрет 1: начинать нужно...