Кататься на серфе можно научиться с нуля за одно занятие, большинство новичков встают на доску уже в первые 30-40 минут практики. Я веду занятия уже несколько лет и видел людей разного возраста и физической формы: главная ошибка, думать, что без подготовки это невозможно. Это не так. Покажу, как это реально устроено по шагам. Первое, что делают почти все новички, лезут в воду сразу. Потом удивляются, почему падают на одном и том же месте снова и снова. Всё начинается на суше. Ни одно занятие не...

Обучение тела - это ключ к обучению катанию на коньках, поэтому любой новичок должен начать с упражнений на равновесие. Следующим шагом является обучение движению вперед, по кругу и торможению - эти навыки необходимы, чтобы свободно передвигаться по катку, избегая столкновений. Базовые навыки в катании на коньках - вперед, круг и торможение. Однако людям, у которых никогда не было коньков на ногах, может быть трудно даже встать на каток, не придерживаясь перил. Вот почему первый урок катания на...