Жонглирование не только развивает ловкость и координацию, снижает вес тела. Оказывается, от жонглирования умнеют и даже мозг жонглера увеличивается на 3%. И еще очень важный побочный эффект: во время обучения исчезают все мысли в голове. Останавливается бесконечный внутренний диалог. Но это только до тех пор, когда вы сможете небрежно жонглировать одной рукой, а другой писать сообщения в телефоне. Итак, приступим. Нам понадобятся 3 одинаковых предмета. Для начала лучше скатать мячики из обычных носков...

Если у нас начинается обучение с нуля, то сначала нужно просто научиться бросать и ловить один мяч, причем как правой, так и левой рукой. Подбрасываем мяч вверх и ловим, можно варьировать высоту броска, чтобы привыкать к разному полету, кроме того, полезно использовать разные мячики, чтобы не было привычки ловить только мячи определенного размера. Но для жонглирования лучше взять мячи для большого тенниса или какие-то подобные. Если будут слишком маленькие, их труднее ловить, да и большие с трудом будут в руку помещаться...