Вместо «здесь и сейчас» мы часто зависаем в «где-то и тогда». Выполняем рутинные дела на автомате, мыслями застреваем в прошлом, переживаем за не наступившее будущее. Читаем книгу и не улавливаем смысл, слушаем собеседника не слыша его. Нахождение в моменте ― навык наблюдать за настоящим вдумчиво. Как заинтригованный зритель в 5D кинотеатре. Внутри есть гармония, смысл, на душе светло. Наши мысли ― те еще блудницы). Уезжаем в долгожданный отпуск. Море, солнце, песок, но думаем о детях, родителях, незаконченном проекте...

В современном мире, где нас постоянно окружают потоки информации, бесконечные задачи и стрессы, многие люди теряют связь с настоящим моментом. Мы часто живем в прошлом, сожалея о совершенных ошибках, или в будущем, беспокоясь о том, что еще не произошло. Однако настоящая жизнь происходит здесь и сейчас. Осознанность — это ключ к тому, чтобы научиться жить в настоящем моменте, наслаждаться им и находить в нем гармонию. В этой статье мы рассмотрим, что такое осознанность, почему она важна, и какие практики помогут вам развить этот навык...