Люди часто обращаются к психологам с проблемой того, что они не могут отпустить прошлое и негативный опыт мешает им жить настоящим. Следующие несколько пунктов помогут вам наслаждаться каждым днем своей жизни, быть здесь и сейчас, не застревая в мыслях о том, что уже давно в прошлом. ✅ Практикуйте медитации Для многих это может показаться чем-то непонятным и сложным. Но на самом деле, это не так, важно более глубоко изучить тему медитаций и найти именно тот метод, который окажется комфортным лично для вас...

В современном мире, полном ожиданий и стереотипов, быть настоящим – это настоящая ценность. Часто мы подстраиваемся под окружающих, забывая о своих желаниях и потребностях. Но истинное счастье приходит только тогда, когда мы принимаем себя такими, какие мы есть. Давайте рассмотрим, как научиться быть настоящим и жить в гармонии с собой Шаг первый: Принятие себя. Принять себя – значит признать свои сильные и слабые стороны. Это не означает, что нужно оставаться на месте, но важно понимать, что у каждого из нас есть свои уникальные качества. Пишите список своих достоинств и недостатков. Это поможет вам лучше понять себя и начать принимать себя таким, какой вы есть Шаг второй: Осознанность...