Йога - популярное направление среди современных поклонников активного образа жизни. Такая практика позволяет сочетать духовное и физическое развитие, способствует улучшению гибкости, эластичности мышц и укреплению организма в целом. Неудивительно, что многих волнует вопрос, как научиться йоге и начать корректно выполнять асаны. Делать это лучше всего под руководством профессионального тренера, который сразу задаст тренировкам правильное направление. Найти такого специалиста легко в клубе "МультиСпорт", который предлагает индивидуальные и групповые занятия йогой. Советы для тех, кто начинает...

В современном мире, где стресс и информационная перегрузка стали частью нашей жизни, способность управлять собственной энергией становится важным навыком. Йога и медитация — это не просто упражнения или релаксирующие техники. Это искусство, философия, путь к внутренней гармонии и осознанию. Давайте разберёмся, как именно эти практики помогают управлять энергией и как их включить в свою повседневную жизнь. Энергия — это невидимая сила, которая движет нами каждый день. Она проявляется в нашем настроении, состоянии здоровья и уровне продуктивности...