Если вы когда-то имели опыт регулярных занятий спортом - любым спортом - то вы наверняка помните, как хорошо вы себя при этом чувствовали. Скорее всего, у вас было много энергии, желания жить и работать, вы успевали делать больше, чем обычно. А потом что-то произошло, иссяк запал, навалились дела, и вроде раз пропустили, два пропустили, а потом уже и заново начинать сложно и страшно. Вот 5 способов, как поддерживать мотивацию и заниматься регулярно и постоянно. 1. НАЙДИТЕ СВОЁ Вам нужно найти именно свой вид спорта, который вас зажигает и вдохновляет...

Вы собрались, подготовили дома всё самое необходимое или купили абонемент в спортивный зал. Вы замотивированы, заряжены энергией, но с чего надо начинать заниматься? Браться ли сразу за самое тяжелое и...