Приветствую вас, друзья! Меня зовут Игорь, и я работаю персональным тренером уже более десяти лет. За это время я помог многим людям достичь своих фитнес-целей, и одной из популярных из них были подтягивания. Причем не только у мужчин, но и у женщин. Зачастую большинство моих подопечных не могли сделать и одного повторения, и это совершенно нормально. Я здесь, чтобы сказать вам, что каждый может научиться подтягиваться, и вот простой, но эффективный план, которым я хочу с вами поделиться. Шаг 1:...

Как научиться подтягиваться с 0 или улучшить свой результат, если застрял на определенном количестве повторов? Занимаясь экстремальными забегами с препятствиями, могу с уверенностью сказать, что подтягивание – очень важная часть общей физической подготовки для любого вида спорта...