Многие мои друзья часто удивляются тому, как я достигаю больших высот и беру все, что пожелаю, не прилагая при этом колоссальных усилий. В сегодняшнем монологе я раскрою все прелести размеренной жизни и расскажу вам о трех самых важных умениях для «продуктивной лени». Умейте хитрить Начать стоит с самого «грязного», но тем не менее необходимого умения, как хитрость. Если вы считаете, что весь мир держится только на честности, а успеха можно достичь лишь упорным, но не имеющем цели трудом, бесконечно впахивая, то можете сразу же перейти к следующему пункту...

Отжимания — одно из лучших упражнений для тела: грудь, плечи, руки, корпус — всё работает. Но что, если ты не можешь сделать ни одного? Это нормально! Вот пошаговый план — от самого простого варианта до классических и даже продвинутых отжиманий. Двигаемся по уровням — каждый следующий шаг приближает тебя к силе :) Подходит для абсолютных новичков Как делать: — Встань лицом к стене, руки на уровне груди — Сгибай руки, пока лбом почти не коснёшься стены — Вернись в исходное положение 📌 Сделай 3 подхода...