Почему бывает сложно сказать «нет»? Как и зачем научиться это делать? На эти вопросы ответила Екатерина Шурова — психиатр, психотерапевт, гештальт-терапевт нашей клиники. Чтобы проконсультироваться с врачом, оставьте заявку на сайте https://narkology...

Научись говорить НЕТ Что мешает говорить НЕТ? 1) Отсутствие личных границ (размытые границы), заниженная самооценка 2) Убеждения и установки 3) Страх отвержения Пример: что будут меньше любить 4) Манипуляция Пример: продавцы навязывают кредит на покупку шубы Личные границы - то что я позволяю или не позволяю окружающим людям делать по отношению ко мне. Что нравится и не нравитсяпо отношению ко мне? Решение: Выходить из позиции жертвы. Выдерживать сопротивления от окружающей среды, когда человек начинает меняться...