С приходом зимы наступает время активного отдыха на свежем воздухе. Катание на коньках — прекрасный вариант проведения досуга. Что нужно сделать перед походом на каток, рассказала тренер Татьяна Шилина. В первую очередь, по словам специалиста, важно правильно выбрать размер и модель коньков, чтобы они подошли по жесткости. Также важно подобрать подходящую одежду. Не следует одеваться слишком тепло, Так как большое количество вещей будет сковывать движения. Важно научиться правильно падать, чтобы избежать травм...