Не буду скрывать — и я в числе неумех. Моя вечная привычка не ходить, а бежать, ускоряться, делать одновременно 5 дел на ходу сильно мешает тому, чтобы быть Василисой Прекрасной, грациозно парящей по дороге. Тем не менее, я начала работать над этим пунктом. И сегодня хочу поделиться с вами советами, которые помогают «поставить» красивую походку. Если у вас с ней тоже не все в порядке, присоединяйтесь, будем вместе работать над собой и научимся двигаться максимально классно! Секрет 1: начинать нужно...

Очень часто люди делают какие попало упражнения, не умея отличить полезные от вредных. И в результате - не улучшают, а ухудшают здоровье своей шеи и спины. Рассмотрим несколько примеров. Например, полюбуйтесь на эти, казалось бы, безобидные упражнения для шеи: Они совсем не безобидные, а наоборот, опасные и вредные. Вверху слева - очень опасное закидывание головы назад. Такое закидывание (особенно резкое) пережимает позвоночные артерии, через которые кровь течёт в голову. Из-за сдавливания кровоснабжение мозга ухудшается...