Сегодня рассмотрим наиболее простой способ как бить ногой. Нога как известно намного тяжелее руки, соответственно попадание ногой намного эффективнее. Вопрос лишь в том как научиться бить ногами, если никогда этого не делал. В этой статье рассмотрим способы развития удара ногой. 1. Для начала мы учимся бить коленом. Все удары ногами пляшут от удара коленом, если мы научимся правильно выносить колено, то мы научимся правильно бить ногами. -Встали во фронтальную стойку, ноги на ширине плеч. Выносим...

Анастасия Бондаренко Подруга позвала на йогу. Я решила попробовать и уже представила, как удивлю инструктора своей собакой мордой вниз. В детстве маленькая я легко дотягивалась ногой до носа и с разбега садилась на шпагат. Но поразить тренера не получилось: пятки, которые должны были стоять на коврике, повисли в воздухе. Что не так“?”, ⏤ бормотала я вниз головой. В детстве положить ноги за уши было также просто, как поднять руку. Дети гибкие от природы. Одни без подготовки делают мостик, другие через неделю растяжки сидят в шпагате...