Хотите всего за 15 минут почувствовать себя легко и ясно? Интересно ли Вам тихое и чистое состояние души, такое умиротворенное, как будто внутри Вас прошел летний дождь, смывший всю пыль и муть? Тогда дочитайте эту статью до конца, а потом обязательно выполните эту мощнейшую йогическую практику, которая называется тратака. Тратака - это одна из шаткарм йоги (шаткармы это очистительные практики). В йоге есть разные очистительные техники: для кишечника, для носа, для печени. Но тратака это особенная техника, и она предназначена для очищения глаз и ума...

Вы когда-нибудь пытались не моргать как можно дольше? Через минуту глаза начинают слезиться, появляется жжение, и веки словно сами собой опускаются. А ведь мы моргаем постоянно — около 17 000 раз в день, даже не замечая этого. Зачем организм тратит столько энергии на такую, казалось бы, простую операцию? Долгое время считалось, что моргание — это просто способ увлажнить глаза. Но современная нейронаука открыла удивительную правду: каждое моргание — это микропауза для мозга, момент перезагрузки сознания...