Последние 2 месяца я каждое утро делаю упражнение "Цапля". Оно очень понравилось и моим постоянным подписчикам. Так родилась идея для новой статьи! Ведь упражнений на равновесие - множество. И каждое из них в той или иной степени продлевает молодость нашего организма. Почему? Упражнения на равновесие в первую очередь помогают улучшить функции мозжечка. Природой предусмотрено, что он в течение жизни помогает нам выполнять самые разнообразные виды моторных нагрузок. Но современный человек, как правило,...

Поскользнуться на льду, конечно, может каждый. Но один упадет, а другой — устоит на ногах. Все зависит от умения держать равновесие. Как развить координацию, aif.ru рассказала директор компании «Подиатр», исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии» Ольга Чижевская. По статистике, зимний травматизм превышает летний в два-три раза. При этом 65-72% всех травм приходится на тяжелые повреждения опорно-двигательного аппарата — переломы костей и суставные вывихи. Впрочем, ушибы мягких тканей и растяжения связок — тоже не редкость...