Итак, вы хотите научиться выход на 2 или узнать как прогрессировать в количестве дальше. Не важно, подтягиваетесь вы 10 или 30 раз. Хотя огромная пропасть между этими людьми, которые могут подтянуться 10-12 раз, и уже умеют несколько не идеальных по технике выходов на две. И теми людьми, которые подтягиваются 30 и не делают выход, а лишь ударяются грудью о перекладину. Не понимая правильную технику, сколько бы вы не подтягивались  - вы никогда не сделаете этот элемент. Давайте это исправлять.  В...

Приветствую вас на моем канале,любители здорового образа жизни! Сегодня я с вами поделюсь своим опытом в изучении такого базового элемента на турнике,как выход силы на две руки. Данный элемент не так прост,как кажется,для себя я выделил две особенности: На просторах интернета есть куча разных советов,от разных атлетов,которые давно занимаются воркаутом.И каждый из них дает разные рекомендации в плане базовой подготовки.Кто-то говорит что для того,чтобы выполнить свой первый выход нужно сначала научиться...