Всем привет, и сейчас я расскажу как делать выход силой! Выход силой одно из самых красивых и простых элементов на турнике. Выполнение выхода силой требует равного соотношения силы и техники. Рассмотрим 3 упражнения на силу и 3 на технику! Поехали... 1. Упражнение: Подтягивания до живота. Чтобы сделать выход силой, лучше всего научиться подтягиваться до живота, либо до груди, но подтягиваться нужно максимально высоко! 2. Упражнение: Подтягивание от перекладины. Находим любую низкую перекладину, запрыгиваем на нее и просто отжимаемся как можно ниже, а лучше всего до груди...

Народ, всем привет. Выход силой — это одно из самых эффектных и сложных упражнений на турнике. Оно требует силы, координации, техники и настойчивости. Да, в молодости многие из нас его делали (грязно, чисто, не суть). Но сейчас для многих выход силой становится личным вызовом, он олицетворяет некий уровень физической подготовки, уверенность в себе и дисциплину. Сегодня мы подробно разберём, как научиться делать выход силой, с чего начать, какие мышцы задействуются, и какие упражнения помогут вам достичь цели...