#1 Такой прием в обязательном порядке изучают все, кто решил заниматься тхэквондо. На тренировках по данному виду борьбы мастер обязательно учит своих подопечных, как делать "вертушку" с ноги. Далее все интересующиеся узнают, как научиться делать "вертушку" ногами самостоятельно в домашних условиях. Конечно, лучше всего, если обучать новичка любым ударам будет профессиональный опытный тренер. В этом случае юному спортсмену точно удастся избежать ошибок в технике приема и различных травм. Но если...

Удар "ушира гери" в карате - это прямой удар ногой с разворота. Чаще всего его наносят в область печени или солнечного сплетения. Для того чтобы научиться нужно иметь хорошую координацию движения. Об этом я рассказывал в своей прошлой статье https://vk.cc/a2hM5o. Далее необходимо также отработать для начала удар «Ёка кикоми». Это почти тот же удар, только не с разворота. Затем можно и приступать к вертушке в корпус под названием «ушира гери». Существует несколько упражнений для улучшение этого удара...