Сальто — сложное акробатическое упражнение, выполнение которого требует хорошей физической подготовки. Техника освоения элемента достаточно проста. Спортсмен делает поворот чрез голову в воздухе, приземляется на стопы. Но перед тем, как научиться делать сальто, нужно развить ловкость и гибкость своего тела, а также выполнить подготовительные упражнения. Исключить возникновение травм помогает предварительная подготовка. Предварительная подготовка Перед тем, как перейти к освоению техники самого сальто, нужно подготовить мышцы и суставы своего тела...

Преамбула (Salto — прыжок (ит.)): вращение в воздухе с полным переворотом через голову и приземлением на стопы. Акробатический приём, который кажется невероятно трудным для исполнения, доступным только цирковым артистам или Джеки Чану (хотя второму уже тяжеловат), не столько сложен, сколько эффектен. Другое известное название (некоторые словари помечают его как устаревшее) «salto mortale» или «смертельный прыжок». Звучит пугающе, но, при соблюдении всех правил, здесь не больше риска, чем в кручении на турнике или велосипедной езде...

Сальто — это довольно сложное гимнастическое движение, требующее от человека ответственной подготовки и хорошей физической формы. Под сальто подразумевается прыжок на 360° через голову с приземлением на ноги. Обучение может проходить как в гимнастических залах, так и с применением матов и батутов на свежем воздухе. Как научиться делать сальто назад и вперед в домашних условиях с нуля, рассказываем в материале РИА Новости Спорт. Особенности элемента Сальто является базовым движением в спортивной гимнастике...