Когда я сам только задумался научиться делать переворот вперёд, казалось, что это что-то нереально сложное. Но на самом деле всё намного проще — главное идти шаг за шагом и не торопиться. Если ты уже можешь стабильно стоять в упоре лёжа, значит половина пути пройдена — переворот тебе точно по силам. Сейчас расскажу, как я учился. Погнали 👇 Шаг 1. Привыкаем к работе рук Встаём в упор лёжа и начинаем ходить на руках к ногам и обратно. Наша задача — привыкнуть переносить вес на руки и чувствовать баланс...