Впервые статья была опубликована на нашем сайте: AllAboutOurLadies.ru
Мостик – одно из самых базовых упражнений в гимнастики. Как научиться вставать на мостик с нуля?
Развить гибкость спины
Научиться...
Казалось бы, мостик – совсем простое упражнение, которое с легкостью могут выполнить даже дети. Но загвоздка в том, что многие делают его неправильно. А ведь техника выполнения влияет на гибкость позвоночника, крепость мышц спины и рук, да и в целом повышает выносливость. Так что лучше один раз разобраться в том, как правильно делать мостик, чем тратить годы на неправильное выполнение упражнения. Распространенные ошибки при выполнении мостика Итак, существует несколько самых популярных ошибок: Виды...