Массаж – одно из самых древних искусств, которое помогает людям расслабиться, улучшить общее самочувствие и снять напряжение в мышцах. Освоить базовые техники массажа может каждый, даже тот, кто никогда раньше не имел дела с этой практикой. Главное – понять основы, научиться правильно держать руки и почувствовать, какое давление оптимально. В этой статье мы подробно разберем, как научиться делать массаж с нуля. Вы узнаете основы анатомии, познакомитесь с базовыми техниками и получите советы для успешного обучения...

Массаж - это искусство, которое начинается с ласковых прикосновений. Путь к истинному расслаблению лежит через цепочку плавных и уверенных надавливаний, мягко скользящих по телу и чередующихся в положении рук. После этого наступает время для введения новых техник: расчесывания, разминочных движений, переборов и натягивания. Важно придерживаться определенного ритма, прикладывать усилия и просто наслаждаться процессом массажа, повторяя движения, сочетая и создавая новые. Ключевые техники массажа включают в себя: 1...