Массаж – одно из самых древних искусств, которое помогает людям расслабиться, улучшить общее самочувствие и снять напряжение в мышцах. Освоить базовые техники массажа может каждый, даже тот, кто никогда раньше не имел дела с этой практикой. Главное – понять основы, научиться правильно держать руки и почувствовать, какое давление оптимально. В этой статье мы подробно разберем, как научиться делать массаж с нуля. Вы узнаете основы анатомии, познакомитесь с базовыми техниками и получите советы для успешного обучения...

Массаж – это не просто приятное времяпрепровождение, но и отличный способ заботы о теле. Он помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и просто подарить ощущение комфорта. Если вы хотите научиться делать массаж, важно понимать, что этому можно научиться, следуя простым правилам и овладевая базовыми техниками. В этой статье расскажем, как начать, на чём сосредоточиться и какие движения использовать. Для начала нужно понять, что массаж – это не только прикосновения, но и умение чувствовать человека...