Добрый день атлеты, сегодня мы поговорим о том как научиться делать флаг с нуля.Эти советы и прогрессии вам помогут даже если вы никогда не тренировались но хотите начать с чего-либо.К тому же это не займёт у вас много времени,вы можете уделять такой тренировке 5-10 минут в день и уже через несколько дней у вас появится результат + вы начнёте развивать мышцы пресса,плеч,кисти рук,груди,спины и тд.Флаг поможет вам в начинаниях по калистенике и вы станете сильным атлетом и держать себя в форме круглый год...

Как человек, решивший посвятить свое свободное после работы время какому-либо виду спорта, я долго размышляла над тем – что бы это могло быть. Было четкое осознание того, что в спортзал я больше не хочу – тягание железок было слишком монотонным и скучным. Бассейн отвергается в принципе из-за переменчивой погоды – выходя на улицу с недосушенной шевелюрой я моментально начинаю болеть. Не слишком пластичная для танцев. И тут… совершенно случайно на переходе одной из городских улиц мой взгляд остановился...