Очень часто люди делают какие попало упражнения, не умея отличить полезные от вредных. И в результате - не улучшают, а ухудшают здоровье своей шеи и спины. Рассмотрим несколько примеров. Например, полюбуйтесь на эти, казалось бы, безобидные упражнения для шеи: Они совсем не безобидные, а наоборот, опасные и вредные. Вверху слева - очень опасное закидывание головы назад. Такое закидывание (особенно резкое) пережимает позвоночные артерии, через которые кровь течёт в голову. Из-за сдавливания кровоснабжение мозга ухудшается...

Создание театральной афиши - это искусство, которому можно научиться. Важно понимать, что каждая афиша - это не просто красивый рисунок, но и информационный носитель, который должен быть понятным и привлекательным для зрителя. В этой статье мы хотим поделиться с вами тем, как спроектировать театральную афишу. Афиша - это лицо театрального спектакля, и здесь важна каждая деталь. От того, какой актер будет изображен на афише, до ширины шрифта и цветовой гаммы. Все это влияет на восприятие зрителя и его решение о посещении данного спектакля...