Как засыпать за 2 минуты, где бы вы ни находились Эти упражнения изначально были разработаны для военных летчиков, они способны помочь быстро расслабиться в абсолютно любой ситуации. Данная техника расслабления создавалась для американских пилотов во время Второй мировой войны. Из-за долгого напряжения они не могли расслабиться и совершали много ошибок во время полётов. Военные пригласили известного тренера, чтобы он создал систему упражнений для релаксации. Она оказалась настолько успешной, что ее стали применять и после войны со спортсменами...