Многим девушкам интересно, как заплести косу просто и красиво, чтобы делать эту прическу себе или подругам. Рассмотрим 7 простых схем плетения, позволяющих выглядеть безупречно. Коса из трех прядей Для этой косички вначале потребуется собрать волосы в низкий хвост. Его требуется поделить на три примерно одинаковые по объемам пряди. Левую прядь нужно положить на среднюю, затем – правую на левую. Она в свою очередь станет средней. Подобным образом потребуется продолжить плетение, а кончик косички рекомендуется закрепить резинкой...

Как засыпать за 2 минуты, где бы вы ни находились Эти упражнения изначально были разработаны для военных летчиков, они способны помочь быстро расслабиться в абсолютно любой ситуации. Данная техника расслабления создавалась для американских пилотов во время Второй мировой войны. Из-за долгого напряжения они не могли расслабиться и совершали много ошибок во время полётов. Военные пригласили известного тренера, чтобы он создал систему упражнений для релаксации. Она оказалась настолько успешной, что ее стали применять и после войны со спортсменами...