Мы все знакомы с тем, как волнение и стресс могут овладевать нами в самый неожиданный момент. Одно неприятное событие или неудача на работе и наше настроение рушится, а мы начинаем прокручивать в голове все возможные негативные сценарии. Но как перестать волноваться и вернуться к спокойствию? Как позволить себе быть счастливыми и раскрепоститься, несмотря на возникающие преграды и стрессовые ситуации? Сегодня я предлагаю вам одно простое упражнение, основанное на психологии, которое поможет вам быстро успокоиться и переключить свое внимание на более позитивные и конструктивные мысли...

Прежде чем проснуться в очередное утро с чувством раскаяния из-за того, что вы снова вышли из себя, научитесь успокаиваться, распознавая свои триггеры. Мы все знаем эту сумасшедшую женщину с таким выражением лица, будто весь ад вышел на свободу, да, ту самую, которая просто не знает, как успокоиться или видеть что-то, кроме красного цвета. И что еще хуже, некоторые парни обладают удивительной способностью заставлять нас терять голову. Проблема в том, что это становится самоисполняющимся пророчеством...