Стресс - это неизбежное явление в человеческой жизни. Но длительное нахождение в состоянии стресса может привести к серьезным последствиям для здоровья как физического, так и психического, поэтому важно научиться бороться со стрессом и находить способы успокоиться. Первый шаг к преодолению стресса - это осознание ситуации и принятие ее. Если мы пытаемся противостоять стрессу, то мы усиливаем его воздействие на наше тело. Акцент нужно делать на том, чтобы принять факт, что мы испытываем стресс, и как можно раньше начать действовать по его устранению...

Стресс - это психофизиологическая реакция организма на различные внешние или внутренние возможно опасные или неприятные ситуации. Стресс может быть вызван такими факторами, как конфликты, финансовые проблемы, работа, учеба, потеря близкого человека, изменения в жизни или здоровье, а также другими эмоциональными и физическими напряжениями. Стресс влияет на организм как физически, так и эмоционально. Физические проявления стресса могут включать повышенное сердцебиение, повышенное давление, головные...