Стресс - это неизбежное явление в человеческой жизни. Но длительное нахождение в состоянии стресса может привести к серьезным последствиям для здоровья как физического, так и психического, поэтому важно научиться бороться со стрессом и находить способы успокоиться. Первый шаг к преодолению стресса - это осознание ситуации и принятие ее. Если мы пытаемся противостоять стрессу, то мы усиливаем его воздействие на наше тело. Акцент нужно делать на том, чтобы принять факт, что мы испытываем стресс, и как можно раньше начать действовать по его устранению...
Доброго времени суток! Каждый человек на протяжении жизни встречается со сложностями и неприятностями. От того человек и задается вопросом: как справиться со стрессом? Способы борьбы со стрессом различны и каждый имеет индивидуальный подход, в зависимости от тяжести проблемы. Вся суть заключается в психологическом восприятии сложностей. Один человек может уйти в глубокую депрессию из-за увольнения с работы, а второй спокойно воспринимает ситуацию и начинает искать новую. Но бывают ситуации, когда проблем чрезмерно много и он не в состоянии справиться с ними...