В современном мире стресс стал почти неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Постоянная спешка, бесконечные задачи, перегруз информации, ответственность — всё это создает фоновое напряжение, которое рано или поздно сказывается на эмоциональном и физическом состоянии. Часто мы чувствуем усталость, раздражение, апатию, и единственное, чего хочется — это дождаться выходных. Но есть ли способ изменить эту картину? Можно ли научиться справляться со стрессом и не терять внутреннее равновесие? Да, конечно, можно...