Сегодня я расскажу вам о том, как научиться управлять своим негативом и почему так важно с ним бороться. Каждый из нас периодически испытывает злость по отношению к другим людям, и иногда кажется, что у нас есть веские причины для агрессии. Например, кто-то может намеренно толкнуть нас, при этом не извиниться, кто-то опоздать на важную встречу, нарушив наши планы, или кто-то может вторгаться в наше пространство с нежелательными сообщениями в самый неподходящий момент, когда мы заняты работой. В...

Как справиться с гневом Многие люди, сталкиваясь с неприятностями и несправедливостью окружающих, вспыхивают, как факел. Они не знают, как контролировать свой гнев, чтобы не жалеть о выплеснутых негативных эмоциях. Как сдержать себя, когда родные и близкие становятся жертвами таких вспышек. Ответ на эти вопросы прост: не нужно сдерживать себя, гнев – естественное чувство. Просто надо научиться управлять им. Для того чтобы научиться бороться с приступами гнева, необходимо понять сущность, причины и способы проявления этого чувства...

Причиной гнева могут быть близкие, посторонние люди или внешние обстоятельства. Первый порыв человека — конфликтовать, дать выход эмоциям и даже драться. Но поддаваться нерационально. Вы вряд ли получите выгоду, а вот испортить отношения с людьми или переговоры — очень просто. Гневом надо управлять. Рассказываю, как это сделать. Какой бывает гнев и почему он вреден Иногда человек сознательно использует эмоцию гнева, чтобы получить выгоду — напугать или заставить себя уважать. Например, вы стоите в очереди, а кто-то пытается пройти впереди вас...