Лыжный бег является одной из самых эффективных форм кардио-тренировок. Он развивает выносливость, силу ног и координацию движений. Если вы хотите повысить свою скорость на лыжах, вам понадобятся определенные навыки и стратегии. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам стать быстрее на лыжах. 1. Правильная техника бега на лыжах Основа быстрого лыжного бега — это правильная техника. Важно уделить внимание корректному движению рук и ног. Когда вы отталкиваетесь от земли, нога должна выталкиваться назад, а не в сторону...

Если вы ищете способ сохранить хорошую физическую форму в течение зимних месяцев или просто хотите попробовать новый вид спорта, подумайте о занятиях беговыми лыжами. Катание на беговых лыжах не только отлично тренирует аэробную систему, но также укрепляет мышцы ног, рук, спины и пресса. К тому же, катаясь на лыжах, вы проводите время на улице, на природе, шурша по белому снегу — это бодрит и наполняет энергией гораздо лучше, чем бег по дорожке в фитнес-клубе! В беговых лыжах существует два стиля передвижения: классический и коньковый...