Пришла весна, а значит, снова появилось желание активнее заниматься своим здоровьем и красотой. И, возможно, в очередной раз попробовать начать день с пробежки. Бег — это не только про скорость и выносливость. Это способ вернуться в тело, услышать себя и почувствовать, как оживает каждая клетка. Но для многих новичков старт превращается в разочарование: это действительно тяжело, скучно, иногда больно, да и вообще — «не мое». А все потому, что некоторые начинают с неправильной стороны. Поговорили...

Вам кажется, что начать бегать можно только купив дорогие кроссовки, найдя стадион и преодолев внутренний барьер? Это главный миф, который мешает тысячам людей. Правда в том, что настоящий бег начинается не на дорожке, а в голове. И подготовить к нему свое тело и разум можно прямо на вашем любимом диване. Это не шутка, а система, которая работает. Цель: Преодолеть психологическое сопротивление. Цель: Укрепить мышцы кора, ног и ягодиц, которые критически важны для бега. Ваш диван — это не только место для отдыха, но и мягкая, устойчивая опора для упражнений...