Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Эта небольшая статься для тех, кто пересмотрел свой образ жизни и понял, что чтобы избавиться от проблем со здоровьем или просто чувствовать себя легко, нужно начать правильно питаться. Начнем с того, что же такое правильное питание? Я думаю, все знают, что правильное питание - это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма и идут ему на пользу . Как заставить себя начать правильно питаться? Кому-то может показаться, что это довольно глупый вопрос...