Трудности с засыпанием и частые пробуждения ночью – с этим сталкивается почти каждый четвертый ребенок. Но врачи успокаивают: в большинстве случаев родители могут справиться сами, главное – не волноваться и знать, как помочь. В нашем материале – проверенные рекомендации из мировой педиатрии для родителей, чьи дети плохо засыпают или часто просыпаются ночью. По мнению врачей, трудности с засыпанием есть, если малыш не может уснуть дольше 15–20 минут. А если он просыпается ночью чаще 1-2 раз – это уже повод обратить внимание на качество его сна...

Не нужно укачивать малыша, исполнять сложные ритуалы подготовки ко сну, часами лежать рядом с ребенком — малыш крепко заснет сам, если воспользуетесь нашими подсказками. Итак, существуют четыре очень эффективных метода научить ребенка засыпать самостоятельно. Но чтобы правильно выбрать способ, подходящий в вашем конкретном случае, вам необходимо пройти простой тест. Метод самоуспокоения Заключается в мягком воздействии словесных и тактильных «успокоительных» средств, которые помогают малышу засыпать и успокаиваться после пробуждения самостоятельно...