Первые детские шпагаты порой неидеальны, но главное — обеспечить безопасность во время упражнения. Тогда и техника выполнения подтянется. Как же подготовиться к шпагату?

Сесть на шпагат - это мечта многих, но многие считают, что это возможно только в детском возрасте, когда тело еще гибкое и подвижное. Однако, стоит отметить, что сесть на шпагат можно в любом возрасте, даже взрослым. Детям, конечно, проще сесть на шпагат, ведь их мышцы мягче, а суставы подвижнее. Большинство детей могут сделать шпагат без особых усилий. Для взрослых этот процесс может оказаться сложнее из-за того, что у них уже не такая высокая гибкость как у детей. Однако, это не означает, что это невозможно...