Сесть на шпагат - это мечта многих, но многие считают, что это возможно только в детском возрасте, когда тело еще гибкое и подвижное. Однако, стоит отметить, что сесть на шпагат можно в любом возрасте, даже взрослым. Детям, конечно, проще сесть на шпагат, ведь их мышцы мягче, а суставы подвижнее. Большинство детей могут сделать шпагат без особых усилий. Для взрослых этот процесс может оказаться сложнее из-за того, что у них уже не такая высокая гибкость как у детей. Однако, это не означает, что это невозможно...

Существует такой стереотип, что на шпагат можно сесть только в раннем детстве. Если вы упустили такую возможность, значит про гибкость вам стоит забыть, на самом деле всё совершенно не так, чтобы сесть на простой, стандартный шпагат, который выполняется на полу, вам необходимо набраться терпения, у многих людей есть желание заниматься растяжкой, но к сожалению не хватает терпения, прежде всего важно понимать, что шпагат это очень долгий процесс, нельзя развить хорошую гибкость за месяц, или еще...