Вообще вращение обруча - это не такое уж сложное дело, как иногда может показаться. Когда я занимался с детьми в школе, то мы в основном довольно быстро разучивали это упражнение, хотя, конечно же, нужна практика, чтобы развить правильные ощущения. Первое упражнение, которое нужно сделать - это научиться закручивать обруч на себе. Задача состоит в том, чтобы как можно сильнее закрутить на туловище обруч, чтобы тот крутился как можно дольше до того момента, пока не упадет на пол. Помогать туловищем пока еще не нужно...

Всем привет, вот моя история. Я часто кручу обруч перед телевизором. Это привычка крутить обруч у меня с детства, а перед телевизором не так давно, удобно делать два дела сразу – польза фигуре и какая-то новая интересная информация, или может классный фильм на экране. А обруч вертится сам, забываешь о нем, когда увлечен и не смотришь на часы. Сколько их у меня было. Точно помню три – один тонкой металлический, второй оранжевый, мощный, с массажными шариками внутри для дополнительной нагрузки и массажа...