Мини-гайд для уставших, но оптимистичных родителей! 1. Проведи ревизию текущего сна 🔍 Как малыш засыпает? Сколько раз просыпается ночью? Сколько сна ему реально нужно по возрасту? 2. Создай правильные условия ⏰ Чёткий режим сна и бодрствования 🛌 Комфортная обстановка: темнота, тишина, подходящая температура ✨ Спокойные вечерние ритуалы: купание, книжка, обнимашки 3. Мягкое изменение привычек ⚡ Постепенно уменьшаем помощь: меньше качаем, меньше кормим перед сном ⚡ Переходим от "усыпить" к "быть рядом, но не вмешиваться" 4. Метод "удаления" 👣 Сначала сидим рядом с кроваткой 👣 Через несколько...