Healthy
915 читали · 2 года назад
Упражнение дыхательное, чтобы вы смогли расслабиться, отдохнуть или просто быстро заснуть
Кто не сталкивался с постоянным напряжением или большой эмоциональной нагрузкой? Да сталкивались и многие, а потом понимали, что стресс и избыток негативных эмоций существенно сказывается на их состоянии здоровья, качестве сна. Человек начинает от стресса больше есть, меньше спит, тело испытывает достаточно большую нагрузку и не может самостоятельно восстанавливаться. Считается, что во время стресса, привычной активности мы резонируем на частоте бетта, которая в избытке вызывает уйму проблем и самое главное - не дает телу восстанавливаться...