Как натренировать тело, расскажу как я к этому пришел и самое главное дальше продолжаю идти. На работе замечал парней которые были подтянутые и в общении с ними, я сам потихоньку проникался к спорту, но моя главная проблема что я эктоморф, что это значит? Это то что я не могу набрать вес, а для хорошей и продуктивной тренировки вес не обходим, ибо стирать себе суставы я никак не хотел, мои рост 179см вес был от 66кг до 74кг он никогда не был одинаковый, по этому я очень много задавал вопросов, мне рекомендовали посмотреть определенных блогеров и очень много прочитать статей про фармакология,...