Является ли ваша хватка ограничивающим фактором в тренажерном зале, когда вы делаете становую тягу, или в повседневной жизни, когда вы берете трехлитровую баночку соленых огурцов из погреба - это вполне поправимо! Ведь есть ряд упражнений, которые помогут устранить боль и натренировать мощный захват. Не стоит объяснять, что руки и предплечья являются анатомически сложными областями, ведь мы используем руки для всего, будь то повседневные задачи, такие как переноска продуктов, открытие банок и подъем чемоданов, или упражнения в тренажерном зале, такие как подтягивание, гребля и становая тяга...

Если ты любишь вслед за официальной пропагандой повторять, что стране нужна твердая рука, то почему бы не перейти от причитаний к делу? Руки человека, конечно, выглядят бледно и неубедительно по сравнению с конечностями животных. Где крепкие ороговевшие копыта? Где смертоносно острые когти? Даже шут с ними, со смертоносными, — где хоть какие-нибудь когти? Между тем выжать максимум из твоих рук все-таки можно (даже если они у тебя ручонки), если воспользоваться нашей тренировочной программой. Предложенные...