Комфортная растяжка на все тело | Упражнения для гибкости и легкости
Подходящая растяжка для новичков. Или как не "рвать" свои мышцы
Разбираем популярный миф. О том, надо ли пружинить во время растяжки или всё таки, нет. Скажем сразу, что наши тренеры в GEOMETRIA не рекомендуют делать безграмотно. И эта статья будет о доказательствах, почему это так
Только грамотный подход к растяжке, поможет добиться желаемого эффекта...
Зачем нужна растяжка после тренировки? И как с ее помощью улучшить показатели? Рассказывает эксперт
Часто после тренировки мы так торопимся по делам, что забываем о растяжке, или стретчинге. А ведь это, возможно, самая важная часть тренировочного процесса.
«Растяжка помогает повыси