Иногда раздражение становится первым сигналом, что ты ищешь не ту дверь. Человек садится медитировать, включает спокойный голос в наушниках, ждёт внутренней тишины — а через пару минут хочется выключить всё это вместе с «умиротворённой» интонацией и красивыми фразами. 😶 Проблема может быть не в самой медитации, а в чужом образе того, какой она должна быть. Не каждому подходит голос наставника, длинные визуализации или попытка искусственно вызвать особое состояние. Иногда путь к спокойствию начинается...