Долгие часы за рабочим столом часто приводят к ощущению скованности и усталости к концу дня. В такой момент мысль о тренировке может показаться непосильной. Однако, как показывают исследования, дело не столько в самой физической активности, сколько в нашем отношении к ней. Психологи из Университета Торонто предлагают научиться «спортивному мышлению» (fitness mind-set), чтобы преодолеть барьер нежелания двигаться. Исследователи провели эксперимент с участием студентов, которые должны были пройти 10 000 шагов в течение дня...