Не можете включить «спортивный режим» и использовать время в спортзале по максимуму? Читайте простые, но неочевидные правила от спортсменки, прямо сейчас борющейся за третье олимпийское золото. 4 февраля в Пекин съехались спортсмены со всего мира, чтобы побороться за самые высокие награды в спортивном мире – олимпийские медали. Каждый из них практически всю свою жизнь посвятил спорту, поэтому участники соревнований знают все секреты эффективных спортивных тренировок. Посмотреть эту публикацию в...

Как настроится на конкурс/турнир, перестать волноваться? Вообще небольшой «мандраж» даже полезен. Однако излишне нервничать все же не стоит. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать чересчур большого «накала страстей»: 1...