Что делать, если от стресса и переживаний совсем не получается включиться в работу? Как переваривать насыщенный поток новостей и не терять рассудок? Почему важно варить кофе, даже если кажется, что скоро конец света? Вместе с психологом Ириной Пермяковой разбираем основные приёмы самопомощи. Не тратить силы В первую очередь важно определить, на что тратится большая часть энергии, какие факторы влияют на вас негативно, каким образом можно их минимизировать. Например, если вы теряете работоспособность после чтения новостной ленты, стоит ограничить информационный поток...

Собрал для вас в одной статье все способы самомотивации. Это вторая попытка систематизировать всё, что я узнал за несколько лет о мотивации. Первая была пару месяцев назад на сайте E-xecutive.ru. Статью хвалили, критиковали, и дали несколько рекомендаций, которые я учёл и полностью пересмотрел структуру. Смотрите, что получилось. 28.08.22г. Воскресенье. Утро. Уже 8.00 и солнце мешает спать. Нужно вставать, делать зарядку, умываться, завтракать, писать статьи, читать книги, пылесосить, идти в продуктовый...