Как бросить курить: пятиступенчатый план Принятие решения бросить курить - это один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять для своего здоровья и благополучия. Однако бросить курить может быть непросто, особенно если у вас есть давняя привычка. Вот пятиступенчатый план, который поможет вам настроиться на то, чтобы бросить курить и достичь успеха: 1. Настройте себя ментально Первый и самый важный шаг - настроиться на отказ от курения. Это означает твердое решение отказаться от курения и признание того, что вы больше не хотите курить...